上学中的女孩

    上学中的女孩，在专心听课之余或聊天之余或打瞌睡，不如在书桌上，做一点小运动，养成课间锻炼的习惯之后，就可以练就一双健美的腿哟！

    让脚踝变细：

    (1)双脚并拢抬起，在脚尖处交叉，用力互压，持续6-8秒。

    (2)交换左右脚，重复动作。