公车族的女孩

    坐公车的美人儿可真不少，上班族、上学的女孩，坐公车时，可别挤着抢位子，能站就站，站着时拉着公车拉环，还有个小运动哦！

    让手臂纤细＋胸部结实：

    (1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。

    (2)右手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。

    (3)用力推约10秒后，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力？

    OK，再多做几次，直到手酸为止，再交换手做。