伊能静修炼易瘦体质(新浪伊人风采配图)

　　台湾影星伊能静发现，与其尝试各种减肥方式，不如从根本做起:让自己拥有易瘦的体质。她的心得是，良好的生活习惯，能让身体产生肥胖抵抗力，自然不容易发胖。要怎么做呢？她列出以下几个重点:

　　1.提高新陈代谢力，多喝水、适度运动；

　　2.让自己体温高一些，例如泡温泉、手浴脚浴等；

　　3.不要委屈身体，过度压抑对食物的欲望反而容易吃得更多；