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2008年 03月 27日 09:10    深圳新闻网
 

 

    俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。 

    眼镜蛇式

 

    俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。

 
(来源: 39健康网社区) 编辑: 王翠云
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