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    欣宜教你来减肥

    找出减肥的理由，这是减肥的第一步

    我出生时跟其他初生婴儿区别不大。但可能因为我太爱吃了，体重不断上升，最重时曾攀升至210斤，健康亦每况愈下。经过深思熟虑，我在16岁下定决心减肥。另外我想借这个机会澄清，我决定减肥，并不如外界所说的是为了朝娱乐圈发展作准备。我和妈妈有一个共识，就是：现阶段读书是最重要的，减肥以健康为前提。

    瘦身秘籍：找出减肥的理由，这是你减肥的第一步!先问问自己，到底有没有足够的理由支持自己减肥。例如：“我要身体健康”“我要穿得漂亮”……如果你还没有最少十个理由，我劝你还是放弃减肥念头好了。

    减肥不一定要节食，关键是食物的选择搭配

    我十分乐意向人公开下列自己减肥前后的餐单，但我现在采用的餐单是营养师根据我的身体状况和生活习惯订造的，未必适合所有想减肥的朋友。