飞吻“固唇”

    卷起双唇，反复或持续做飞吻动作。这个动作可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛及出现嘴角纹。

    吻天“固颚”

    将脖子后仰，做亲吻天花板状，该动作重复4次。此动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹。

    提眉“固额”

    将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。此动作可以坚固前额，减少抬头纹。

    鼓腮“固颊”

    学学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动，轮流练习双颊，直到空气跑光。该动作重复4次。其作用是，保持双颊强健柔软。

    微笑消除鱼尾纹

    微笑，用一根手指按住眼角鱼尾纹，然后反向推动下眼睑肌肉。动作重复20次。此动作可以通过反向运动下眼睑，从而达到消除鱼尾纹的效果。