4）创造一个适合减肥的环境

很多姐妹们常抱怨，节食的过程中暴掉了，我自己也有过这样的经验。我解决这个问题的办法就是: 不去超市，不在家里囤积任何减肥食品以外的食物！

这点非常重要哦！

我减肥期间，家里的食物都是妈妈去超市采购，这里真得很感谢她对我减肥的支持。

家里基本上只有：番茄，黄瓜，海菜，鸡蛋，牛奶，酸奶，燕麦。