侯湘婷都是用最健康、自然，无负担的方法去减重，控制饮食，她也叮咛大家：

    1.每餐只吃7、8分就好了，这一点比什么都重要，绝对不要有那种吃的很饱很撑的感觉。

    2.饮食少油、清淡，口味太重的食物、油炸的食物都少吃为妙。