运动3 ：
1、双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。
2、维持姿势，让臀部慢慢抬起来。
3、维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。
坚持做运动，今年夏天，所有的吊带衫、露臂装，穿在你的身上都是无敌！
