纤纤玉臂让你展露迷人气质

    准备动作：坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

    动作一：

    将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

    动作二：

    弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5-10次。

    瘦穴指压法

    针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。