敷面膜是锻炼腿部的大好时机(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

    敷面膜时

    利用在家敷面膜的时间就可以让你的腿部更修长、更结实，赶紧敷上面膜、躺在床上，做做腿部的运动吧！

    运动效果：使腿部更修长、结实

    具体方法：

    1.仰卧，不要枕着枕头。两腿并拢后，膝盖屈曲，然后向上抬起。

    2.用力将双腿伸直，保持约1-2分钟，然后再回到前一个动作。

    3.反复做，直到你的面膜干了为止。记得脚尖要尽量绷直，腰比较无力的女性，可以把手垫在臀下，这样做起来可以轻松一些。(作者/张倩)