运用腹式呼吸法(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)    

    4.运用腹式呼吸法：当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。此法有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。