端正坐姿臀线不变形(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)    

    2.坐姿要端正：平日要长期呆在办公室的女性，坐姿绝对要端正，因为端正的坐姿可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。

    3.不要忍便：忍习惯了，会让直肠黏膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！