哑铃运动美胸(新浪伊人风采配图 图片来源：中国时尚品牌网)    

    2.仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120度角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态，这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。