女人要爱自己 年纪30须做的16件大事

http://www.sznews.com   2008-09-04 09:02  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

　　9、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。

　　10、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力:每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

来源： 　 QQ论坛　 　  编辑： 徐洪惠