孕妇的情绪影响会宝宝的健康

http://www.sznews.com   2008-04-14 08:20  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    孕妈咪快乐情绪保持法

    生活中，难免碰到不如意的事情或变化，它们随时会左右孕妈咪的情绪，逢到这时不妨采取以下方法，让自己保持宁静，快乐的情绪——

    1、保持宁静的心境

    在日常生活中，经常用警句，名言告戒自己，保持开朗、明快的心境，不为一些无谓的事所动，如担心胎宝宝的发育、性别；担心分娩疼痛、难产；担心产后无奶、体形变化等。每当生气或发脾气时，多想想腹中的胎宝宝，心绪就会调和过来。

    2、用艺术陶冶情操

    多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌，多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品，多欣赏美丽的图片或画片，多接受大自然绿色树木之“沐浴”，多眺望秀丽迷人的景致，多听能使精神放松的优美乐曲，以使感情变得柔和，精神生活变得充实，从而使心情保持宁和。

    3、丈夫多关心理解

    怀孕后，生理的原因会使心理产生变化，如妊娠反应引起的情绪不快、精神疲倦、烦躁不安，以及体形改变带来的身体种种不适和心理负担。这一切，都很容易使孕妈咪发生心理冲突，经常产生委屈情绪，或易激动、流眼泪。丈夫要注意在精神上多理解孕妈咪，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务，当孕妈咪不开心时多做开导，经常把手防在孕妈咪的腹壁上，与她一起分享体验胎宝宝成长的快乐。

来源： 三九健康网  编辑： 才楹楹