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    营养学家认为：橄榄油不耐高温宜点缀不宜烹调

    英国人去年吃掉的特级初榨橄榄油占了英国食用油市场的30％之多。然而有关人士指出，过多使用橄榄油进行烹调并不如想像的那样健康。

    有关人士指出，橄榄油作为一种单一非饱和脂肪，是比动物脂肪要健康，但是人们通常并不是使用橄榄油代替动物脂肪，而是使用橄榄油代替葵花籽油这类聚合不饱和脂肪。实际上，葵花籽油和花生油在烹饪时比橄榄油要更健康。而橄榄油这种单一非饱和脂肪在加热到冒烟时，会变成不健康的反式脂肪。因为橄榄油的冒烟温度比花生油之类的冒烟温度低很多，所以基本上只要一烹调它就会产生反式脂肪。

    因此，营养学专家建议，最好别用橄榄油烹调，初榨橄榄油可用来做凉菜。

    食用油的秘密

    最近有网友给小牛留言说：橄榄油不适合高温炒菜，因为过高的温度会使橄榄油分解出致癌物质！刚看到的时候俺真的还吓了一跳，仔细的Google了一下油的使用方法，原来如何使用油的学问这么大！