生活要健康 睡醒后别做四件事

http://www.sznews.com   2010-01-20 15:02  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

　　早上，睡醒后别做哪四件事：

睡醒后别做哪四件事

　　1、一忌恋床

　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

（来源： 健康网）  编辑： 卢东勃

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