10类医生来不及说的忠告
http://www.sznews.com 2009-08-11 10:00 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
五、心脏病专家：纽约妇女心脏项目医学指导内科教授尼卡·戈登伯格
1．常测腰围。腹部脂肪堆积与心脏病关系极大，人的理想腰围应为35英寸（约合89厘米）以下。每天最好进行有氧锻炼，避免白面包等简单的碳水化合物等食物。
2．测量健康指数。如果你年过35岁，还不知道自己的血压及胆固醇水平，最好去医院查查，因为这些数据有助于预测心脏病风险。
3．适当吃坚果。核桃等坚果富含健康脂肪及α—亚油酸，不妨每周吃上几把，能使你的心脏更健康。
（来源： 生命时报） 编辑： Jenny Du
