10大“最伤身”的睡眠坏习惯

http://www.sznews.com   2009-08-08 16:10  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

不同人有不同的睡眠习惯，然而，我们日常生活中的睡眠习惯却往往把我们迫去危险的边缘。

1、睡前生气

睡前生气、发怒会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

（来源： 途加网）  编辑： 王丹丹

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