分娩时：要做和不要做哪些事？

http://www.sznews.com   2009-08-07 08:57  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

　　

   第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中，宫口打开的程度不易察觉，但会感到不安和疼痛。

　　能做的事

    变换姿势，尝试找到让你感觉

　　最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

　　阵痛的时候最好大口呼气

　　缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

（来源： 39健康网）  编辑： Jenny Du

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