这些秘技 让你轻松变超模身材

http://www.sznews.com   2009-08-05 09:12  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

腹式呼吸是一种简单易行的排毒活氧方式

　　23. 瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。

（来源： 39健康网）  编辑： Jenny Du

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