教你10秒钟判断您的健康状况 图

http://www.sznews.com   2009-08-04 08:22  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧：

　　1. 脚频繁痉挛

　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。

　　解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。

（来源： 39健康网）  编辑： Jenny Du

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