女人每天都需要五种食物记得吃

http://www.sznews.com 2009-08-02 16:08 深圳新闻网【字号：大中小】

　　4、牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁(铁食品)，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量(能量食品)又抑制体重。对女性(女性食品)来说，绝对是一种绝佳的能力补充剂。

（来源：人民网-市场报）编辑： Jenny Du