揭秘：有关新陈代谢的11个真相

http://www.sznews.com   2009-07-20 10:29  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

　　11.如果时间有限，那么提高运动的强度能提高新陈代谢所燃烧的热量。

　　对。在高强度的运动后，人们的静止代谢率能平时提高了好几倍。运动后即使停下来了，身体继续消耗的热量是运动过程中消耗热量的10%。

　　小提示：运动的时候适当地增加强度，慢跑代替散步，这样效果更好。

（来源： 北方网）  编辑： Jenny Du

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