起床先做3件事 就能健康长寿
http://www.sznews.com 2009-07-17 08:17 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
饭前喝汤容易引起消化不良
广东的饮食习惯，崇尚汤料，饭前先来两碗，尤其是很多年轻的女士想用喝汤代替米饭等主食来达到减肥的效果，认为汤类营养丰富可以满足人体的需要，又容易饱肚子，是健康的减肥方式。
刘教授指出，这样做是不对的。其实，饭前喝汤跟喝水的道理也基本一致，并不是说喝得越多就越好，饭前喝汤太多它把我们的胃酸和胃蛋白酶提前消耗了，把胃酸冲淡了，把胃里的位置占了。而后再吃下肉类和主食，那么晚上就很容易出现因为消化不良引起的胃痛胃胀，长期这样我们的胃亦会出问题的。
当然，对于阴虚者或老年人胃气弱，适量喝汤也是比较合理的。量一般以几口为宜，总之，喝汤以胃部舒适为度，切忌“狂饮”。
（来源： 当代健康报） 编辑： Jenny Du
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