起床先做3件事 就能健康长寿
http://www.sznews.com 2009-07-17 08:17 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
提示：早起的水该怎样喝？
那是不是早上不能喝水呢？刘教授表示，关键在于量和时间间隔上。早上适量地喝水，喝一两小口温水是完全没有问题的，但是不能一大杯一大杯地喝，甚至像有些患者原本是早上空腹一壶水。当然，如果喝完少量的水有一段时间间隔再吃饭，比如20-30分钟左右，那对于消化系统就没什么影响了。
人体本身是有正常反应机能的，在它需要水分的时候它就告诉你，这个时候你就会感觉口渴。而如果身体没有这样的反射，你刻意地摄入就有可能干扰了我们正常的身体消化机能。
（来源： 当代健康报） 编辑： Jenny Du
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