起床先做3件事 就能健康长寿

http://www.sznews.com   2009-07-17 08:17  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

第三件事：净大便

尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底(一般用3～5分钟)。

（来源： 当代健康报）  编辑： Jenny Du

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