女人如何吃出乌黑秀发？

http://www.sznews.com   2009-07-02 09:24  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

【银耳鸽蛋羹】

配料银耳50克，鸽蛋12枚，核桃仁20克，荸荠60克。

制法银耳，水发，去耳根，洗净；鸽蛋，放锅中，用清水煮沸10分钟，浸入冷水中，去壳；核桃仁，炒后去衣，并切成米粒大小；荸荠，切片。银耳放沙锅中，加水用小火炖1小时，加入荸荠片、核桃仁、鸽蛋、冰糖，再炖半小时使成羹，即可食用。

功能益气补肺，育肾乌发。本膳用银耳，滋阴润肺；荸荠，化痰清肺；核桃仁，温命门，补肾气，能乌发养发；鸽蛋，既是高蛋白，又有益气作用（如无鸽蛋可用鹌鹑蛋代之）。

（来源： 39健康网）  编辑： Jenny Du

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