教你一个走路自测健康的方法

http://www.sznews.com   2009-07-01 08:52  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

当科学研究证明快步走可以产生与跑步同样的健康效益的情况下，相信很多人会借用这样的锻炼方式改善自己的心脏健康状况，同时又不失自己的“绅士风度”。研究人员同时表示，对于体重超标的锻炼者来讲，这种锻炼方式不一定意味着体重就会降下来。即使是这样，锻炼者也不要停止锻炼，因为以这种温和的方式进行锻炼，时间长了，受益的一定是锻炼者。

（来源： 新浪读书）  编辑： Jenny Du