简单的腹部呼吸就可取代化妆品

http://www.sznews.com   2009-07-01 08:58  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

瑜珈的腹式呼吸法

天天按摩腹部可以保持腹部的活力，不过我最推荐的是瑜珈的腹式呼吸方法，非常简单，就是在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气的时候小腹涨满，呼气的时候小腹向内收。

（来源： 新浪读书）  编辑： Jenny Du

1   2   3   4   5   下一页