女性瘦身十大误区：运动出汗与消耗脂肪没关系

http://www.sznews.com   2009-06-29 09:07  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

误区四：吃脂肪食物就会发胖。

很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪并不总是充当反面角色。我们食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪，多吃水果、蔬菜和乳制品。

（来源： 解放日报）  编辑： Jenny Du

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