看看好吃的“脏东西”有哪些？

http://www.sznews.com   2009-06-25 09:02  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

 

第七，晚睡。如果你习惯于晚睡，不要试图改变。美国费城儿童医院睡眠紊乱治疗中心主任乔迪·明德尔建议，周末以及其他时间就寝时间不要很随意，那样一来按规律睡觉就很困难。另外，早上起来最好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。

（来源： 人民网-《生命时报》）  编辑： Jenny Du

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