需要改一改的八个生活习惯

http://www.sznews.com   2009-06-18 08:11  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

一是饿了才吃

许多人不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”，这是不科学的。食物在胃内的停留只有4－5小时，等我们感到饥饿时，胃早就排空了。这时，胃 粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还会削弱人体的抗病能力。

（来源： 光明日报）  编辑： Jenny Du

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