注意：七种疼痛千万别大意

http://www.sznews.com   2009-06-17 10:29  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

 

如何治疗？

避免过度劳累，中老年患者还应注意避免长时间站立，活动和锻炼时要适当，避免体重增加。症状轻的可以采取理疗、按摩等方法缓解，也可以进行局部热敷。

适当锻炼、增强肌肉力量是预防关节劳损的关键，上班族可以每天在工作中间抽出三五分钟时间，坐在椅子上或跷起二郎腿，交替做小腿伸直与放下的动作，可以用手触摸大腿前部，动作幅度以摸到大腿前方的肌肉收缩为宜。长期坚持，对防止病情的发生发展会很有帮助。

 

 

（来源： 人民网）  编辑： Jenny Du

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