饮食中20件事让身体越来越差！

http://www.sznews.com   2009-06-15 08:37  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

 

　　20.“皮”很重要 弃之可惜！

　　茄子、蓝莓和葡萄的皮中含有大量多酚，这是一种抗氧化剂，具有防止自由基氧化，延缓衰老的作用，去掉皮食用是很可惜的！另外，去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质——番茄红素容易随汁液流失，不利于维护健康。

（来源： 红网）  编辑： Jenny Du

   上一页   16   17   18   19   20   21