早起上班回家 白领如何减压 看！

http://www.sznews.com   2009-04-16 08:38  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

　　现代社会，充满压力，要保持身体和精神的平衡是很难的。因此，对日夜奔波的职业人来说，如何放松，如何释怀，这一点显得尤为重要。

　　贴近日常生活的健康瑜伽，可以说是最适合的一种锻炼方式。没有时间上瑜伽课怎么办？没有关系。记者留心采访了几位非常有“瑜伽心得”的女性朋友。她们共同的体会就是：瑜伽在心中，生活中随时随地可以练瑜伽。按照自己的目的灵活运用瑜伽，能培养健康体质、减肥、消除疲劳和压力、缓解运动不足等，能充实、快乐地过好每一天。

（来源： 39健康网）  编辑： Jenny Du