少锻炼的久坐一族 这样做保健
http://www.sznews.com 2009-04-13 09:20 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。可治下肢乏力，膝关节疼痛。
（来源： 北方网） 编辑： Jenny Du
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