少锻炼的久坐一族 这样做保健
http://www.sznews.com 2009-04-13 09:20 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。
（来源： 北方网） 编辑： Jenny Du
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