九大类排毒食物全记录

http://www.sznews.com   2009-04-10 10:56  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

　　人的身体当中少不免要吸取一些能够有效排毒的食品，而以下介绍共57种排毒食物 ，这包括饮料、粗粮类、蔬菜类等，请细心查阅吧！　　

　　

    一、饮品类

　　水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦！)

　　排毒茶：有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。

　　大麦若叶青汁：这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗榨成汁喝，很多艺人都用，我也跟风试过，效果不错，值得推荐！

　　蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。

　　柠檬水：既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。

　　红糖水：千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知。

　　牛奶：含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

（来源： 新华社）  编辑： Jenny Du

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