掌握这个生活妙方 让你年轻10岁

http://www.sznews.com   2009-03-12 09:15  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

多喝水

　　5.早晚两杯白开水

　　早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。

　　如何巧妙喝水：午饭时段，餐前饮水减食量。

　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

（来源： 39健康网）  编辑： Jenny Du

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