人人都犯过的减寿睡眠习惯

http://www.sznews.com   2009-03-09 11:35  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

　　几乎每个人都会犯过的减寿睡眠习惯，你有吗？

　　

蒙头而睡

　　睡觉时用被子蒙头，吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。　　

露肩而睡

　　天气寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，则风寒之邪极易入侵人体关节，导致局部经络骨节气血淤滞，易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。

（来源： 39健康网）  编辑： Jenny Du

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