升级你的俯卧撑！

http://www.sznews.com   2009-03-06 11:32  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    

    有什么好

    升级版的俯卧撑，除了保留传统的胸部锻炼外，更能雕塑背部和肩部后束的肌肉。仔细想一想，如果每做一次俯卧撑。能同时练到三块想要的肌肉，这是一件多么省时省力的事情！另外一个好消息就是。在你的肌肉得到锻炼的同时，俯卧撑还能训练个人的平衡感如果你想练习倒立。那一定要从这个动作起步。

    友情提示：当然，如果你肩部有慢性的伤痛，那请慎用！

（来源： 《时尚健康 Men's Health》）  编辑： Jenny Du

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