究竟哪种家具最健康？
http://www.sznews.com 2009-03-03 11:08 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
8、保持安静。关掉电视和收音机。
9、要有舒适的床，以提供良好的睡眠空间。
10、睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。
11、不要依赖安眠药。服用安眠药一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过4周。
12、失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。
（来源： 39健康网） 编辑： Jenny Du
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