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2008年 05月 12日 09:28    深圳新闻网
 

    

    第三件事：净大便

    尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排除(一般用3-5分钟)。
 
(来源: 39健康网) 编辑: 方珏
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