健

康

资

讯

    二、搓

    手心、手臂、指缝相对搓揉20秒：

    （一）掌心相对，手指并拢相互摩擦；

    （二）手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；

    （三）掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；

    （四）一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；

    （五）弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；

    （六）搓洗手腕，交换进行。