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让你右边的乳房做六次这样的运动，而让你左边的乳房做七次这样的运动。最后做圆周状的按摩。将右手放在右边的乳房上，做八次逆时针的圆周运动。左手也做相同的动作，但是圆周运动应为九次，顺时针方向。
按摩做完后，你可以搽上能够保养且增加弹性的护肤霜，这种护肤霜应该是阴阳平衡、内外兼修的。
按“美容时钟”护肤
从30岁起骨胶原纤维开始发生变化，它逐渐转变成不可溶的骨胶原。有很少的水可以在其中存储，皮肤看起来明显衰老，从而产生了皱纹，整个皮肤将过渡到一种比较干燥的状态，“阴”性的皮肤转变成“阳”性的皮肤。至少从这时起，人们就必须对其皮肤进行保养了，从而减缓衰老的速度。
这个“美容时钟”是有周期性的，它显示的就是女性的月经周期。在月经来临的时候，女性的皮肤转向较“阴”性的皮肤。此时的化妆要做相应的调整，最好使用“阳”性的化妆品。在排卵期的时候，她的皮肤变成了极阳的皮肤，此时必须用“阴”性化妆品来进行调和。如果你注意到了美容的周期变化，你就能消除皮肤的压力，使你青春永驻了。
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