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    你刷牙、用牙线、看牙医，但是有没有考虑过吃东西也要注意口腔健康？美国大众牙医学会的发言人保拉·琼斯在最新一期美国《预防》杂志上说：“每天吃些什么，同样也会影响到牙齿和牙龈的健康。”

    要吃主食：吃主食，可以刺激产生更多唾液。尤其是把肉和主食交替来吃，更有助于清除牙菌斑。