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2008年 03月 21日 09:05    深圳新闻网
 

    

    牛奶

    牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，有助眠的作用。老年人最好不要在睡前喝牛奶，以免起夜反而影响睡眠。
 
(来源: 市场报) 编辑: 方珏
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