康

资

讯

    1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

    2、拥有一两个知心朋友。

    3、犯错误后可别过度内疚。

    4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

    5、不必事事、时时进行自我责备。

    6、有委屈不妨向知心人诉说一番。

    7、常对自己提醒：该放松放松了。

    8、少说“必须”、“一定”等硬性词。